Psicólogo Especialista Cognitivo Comportamental,
Neurociência e Comportamento - CRP 06/106590

Já teve dias em que, por mais que tente, não consegue focar no trabalho, e ao final do dia, sente que produziu muito menos do que...

Entender como o estresse afeta nosso corpo é crucial para aprender a gerenciá-lo de forma eficaz.

Você já se viu em uma situação onde, de repente, seu coração começa a bater mais rápido do que o normal, suas mãos suam, e uma sensação...

Você está fazendo as suas atividades da sua rotina, como sempre faz, e de repente sente algo, um medo repentino toma conta da sua mente e...

Uma coisa que sempre vejo com meus pacientes já de início são seus hábitos. Uma rotina corrida e não saudável pode ser responsável por...

Já passou pela sua cabeça que o nosso estado emocional pode afetar o corpo físico? Isso não é apenas totalmente possível, mas tem até um...

Eu sei. lidar com uma já é difícil, imagine com 05 delas. Mas, conhecer já é um passo importante para se cuidar. Aqui eu descrevo de...

Escolhas X Incerteza = É uma combinação que assusta qualquer pessoa. Eu digo assusta, mas para muitas pessoas é um sofrimento imenso...

Quem não quer deixar de sentir ansiedade? - Todos queremos ter uma vida mais calma, mais leve, tranquila... E se nos encontramos em...

“Do nada!” – Subitamente – De repente Três palavrinhas que geralmente acompanham meus pacientes quando começam me descrever os ataques de...

Muitas vezes é difícil lidar com nossos próprios pensamentos. Eles gerenciam nossas emoções e com base nisso nos comportamos. E se nossos...

ANSIEDADE! Você SOFRE com ela!? É uma luta diária para muitos, e mesmo assim é possível ver histórias de pessoas que ainda escutam...

Tenho 03 coisas para contar que darão ótimas dicas e recursos para ajudar você no gerenciamento da sua ansiedade 01 - Pensamentos não são...

Para falar dessa diferença, é importante entender que a ansiedade é diferente da crise de ansiedade. Todos nos temos ansiedade, e ela tem...